Ayurveda betyder ”kunskap om allt levande” eller”kunskap om livet” på Sanskrit, med syftet att skapa balans som är en förutsättning för hälsa. Vi utgår från grunden till liv, prana, livskraften. Utan prana, även kallat för det universella medvetandet, kan ingenting leva. Med hjälp av Yoga, och en sund livsstil, som vi kan uppnå med hjälp av Ayurveda, kan vi höja prana.

Hur går man tillväga för att uppnå balans med hjälp av Ayurveda?
Med hjälp av ett Ayurveda test och en genomgång om vad som präglat dig till att vara den du är idag, finner vi vilken Dosha du tillhör, vilken personlighetstyp. De tre doshorna är Vata, Pitta och Kapha.

Efter att vi belyst de grundläggande sinnliga, kroppsliga och själsliga egenskaper som kan påverka dig och ditt tillvägagångssätt i livet.
Ger jag dig hjälp till självhjälp, individuella verktyg för kost, träning och en sundare livsstil.

Viktiga frågor att ställa sig dagligen?
Är du fysisk frisk?
Känner du dig älskad av andra människor?
Lever du som du lär?
Har du ett arbete som känns meningsfyllt?
Gör du något bra för andra eller för den här jorden?
Är du tillräckligt kreativ?
Är du en glädjespridare?
Saknar du något? Vill du ändra på något? Och i så fall vad?

Vill du varva ner och vara mer effektiv?
Vill du vakna pigg och med ett balanserat humör?
Vill du hålla dig frisk och vital?

Jag erbjuder morgonyoga, lunch eller kvällsyoga.
Även privata konsultationer.

Yogapass att välja mellan:

Kundaliniyoga
Daglig genomkörare
Höj immunförsvaret
Stärk Rygg och mage
Energikick
Parövningar och relationsövningar
Fokus, koncentration och balans
Hjärtat, blodcirkulationen
Fungerande matsmältning
Stärkande för Endokrina systemet, körtlarna
Balansera ditt humör

 

Kommunikation och halsen
Minska stress och Varva ner
Fysisk och psykisk flexibilitet
Hela chakra systemet, energisystemet
Meditation / Avslappning
Fem tibetanerna - Föryngringsyoga
Ashtangayoga – nybörjare och fortsättning
Yogisk massage

Föredrag
Individuellt Ayurveda test med gemensam genomgång –
Alla får reda på vilken människotyp de är och hur de kan
stärka sig själva i det.

Yogisk livsstil om andning, kost, träning, meditation,
energisystemet och fina tips om hur du kan få in yoga i vardagen.

Jag i samarbete med Villavi yogastudio visar vägen med våra väl utvalda tekniker!

Se schema för nya kurser som uppdateras kontinuerligt
www.villavi.se
www.tabyyogaskola.se
www.sagamotion.nu

Frågor och info kontakta
malinii@universaltransformyoga.com
070-668 33 88

VÄLKOMMEN tILL mIN HEMSIDA

"THERE IS NOTHING TO BE ACHIEVED
THE ACHIEVEMENT IS MERELY TO BE
IN THE PRACTICE FREE FROM ALL
MENTAL OBSTACLES"

Pierre Seghir

Yoga kom in i mitt liv 1994 och sedan första dagen är jag ett med yogan. Den är en livsstil som har gett mig en ödmjukhet och tacksamhet inför varje andetag. Yogan har förgyllt mitt liv med inre frid, närvaro och medvetenhet i min kropp och själ.
Som i sin tur ger mig möjlighet att vägleda andra människor till en hälsosam livsstil.

Att leva som jag lär är målet, i samklang med naturen. Tack vare yogan kan jag leva ett aktivt sunt liv där vegetarisk kost, massage, träning och meditation ingår som en naturlig del av helheten för mig och mina nära.
Min livsstil främjar även mina andra intresseområden som design, livsstils vägledning samt familjeliv.

Malin Edlund

 

Att komma i kontakt med det vi redan vet. Medvetandegöra vår fysiska, psykiska och själsliga värld. Är du mottaglig för andlighet så kan du även utveckla den delen av helheten.
Målet är att uppnå inre och yttre högre medvetenhet i förening och skapa harmoni.

Jag är internationellt diplomerad Kundaliniyoga lärare och Ashtanga yoga lärare.

Mina yoga skolor:
Information om Kundalini yoga: www.3HO.org
Information om Ashtanga yoga: www.ayri.org

Rekommendationer

Använd icke åtsittande kläder, så lite som möjligt gärna i naturmaterial, så att kroppen kan vara rörlig och andas.
Tidpunkten att föredra är på morgonen när solen går upp för att följa naturens rytm. Men den moderna livsstilen kanske inte alltid tillåter det, då kan du givetvis utföra din träning när det passar dig bäst.
Undvik intag av mat och dryck, helst två timmar innan ett yogapass, och en timme efter, så att yogaträningen får fullt utrymme.
Platsen bör vara rofylld och med så lite distraherande moment som möjligt. Du kan även påverka din inre frekvens med lugn och harmonisk bakgrundsmusik. Intag av koffein, nikotin, alkohol och övriga droger kan ge en negativ upplevelse i samband med yoga träning och är inte att rekommendera.. Drick tillräckligt med vatten. Solljus, prana - livsenergi, syre och levande vatten är grunden till liv.

Företag
Designa egna paket så skickar jag kostnadsförslag!
Välj mellan Kundaliniyoga, Ashtangayoga, Föredrag om livsstil,
Ayurveda och Yogisk massage.

Privatlektioner i:
Yoga – Kundalini yoga, Ashtanga yoga eller Fem Tibetanerna, även kallat Föryngringsyoga.
Livsstilsvägledning med Ayurveda och Yoga som grund.700 kr/ timme
Yogisk helkroppsmassage 750 kr / 1,5 timme
Ring eller kontakta mig via E-post för information.
E-post: malinii@universaltransformyoga.com
Mobil: 070 668 33 88

Lär dig att utföra Yoga massage

Dynamisk energimassage är lätt att lära sig för hemmabruk.
Det är ett bra komplement till din yogaträning. Både den som utför yoga massagen och den som tar emot, arbetar med hela kroppen och ger en energihöjande effekt.

Man kommer i par och får lära sig att uppleva och ge massagen. En fin upplevelse att ge till varandra utan svåra moment, lätt att utföra för alla intresserade.
Den tar ungefär två timmar och man går igenom energisystemet i hela kroppen. Det sägs finnas 72 000 energikanaler i kroppen som vi aktiverar med yoga massage. Som i sin tur aktiverar kroppens egna lilla reningsverk, inre organ, endokrina systemet, nervsystemet och blodcirkulationen.

Den utförs på golvet och det räcker att ha en yogamatta som underlag. Kom ombytt med icke åtsittande klädsel.
Att rekommendera är att du inte ätit minst en timme innan.Du får med ett häfte med teori så att du kan ge vidare massagen till andra.

Erbjuder även privata sessioner i yoga massage!